뉴
마이뉴트리먹기 전에,
영양성분부터 확인하세요
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1회 제공량의 함정 — 봉지 하나가 3회분인 이유
영양성분표의 숫자는 봉지 전체가 아니라 '1회 제공량' 기준입니다. 가공식품 11.9만 건을 집계해 보니 절반이 한 봉지에 3회분 이상 들어 있었습니다.
나트륨 하루 2,000mg — 가공식품으로 얼마나 빨리 채워지나
1일 기준치는 나트륨 2,000mg입니다. 즉석식품 31,678개를 집계해 보니 1회 제공량만으로 1,000mg을 넘는 제품이 17%였습니다.
영양성분표 읽는 법 — %영양성분기준치가 진짜 알려주는 것
표시 의무 9종의 의미, %영양성분기준치의 계산 방식, 그리고 트랜스지방에 %가 없는 이유까지. 포장 뒷면을 3초 만에 판단하는 순서를 정리했습니다.
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