🔥 칼로리 높은 과자 순위 TOP 30
칼로리 높은 과자는 다이어트 중엔 피해야 할 목록이지만, 등산·장거리 이동처럼 적은 부피로 열량을 보충해야 할 때는 오히려 효율적인 선택이 됩니다. 100g당 열량이 가장 높은 과자 순서입니다.
100g(ml)당 칼로리 기준 정렬 · 영양성분 미기재 제품 제외 · 제공량 기준 수치는 제품 상세에서 확인하세요
식약처 공공데이터(보고 시점) 기준이라 실제 포장 표기와 다를 수 있어요 — 구매 전 포장의 영양성분표를 확인하세요
이 순위, 이렇게 읽으세요
과자 995개의 100g당 칼로리는 중앙값 460kcal이고, 높은 쪽 10%는 547kcal 이상입니다. 이 순위 1위 690kcal는 중앙값보다 50% 높고, 30위 안에 들려면 583kcal 이상이어야 합니다.
하루 칼로리 기준치는 2,000kcal입니다. 1위 제품은 100g만으로 하루치의 35%에 이르고, 30위 제품도 29%입니다. 한 번에 먹는 양이 100g을 넘는 제품이 많아 실제 섭취량은 이보다 커집니다.
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고르곤졸라치즈소프트콘
(주)에스디씨 · 과자류
690kcal
100g당
꿀꽈배기
풍전나이스제과(주) · 과자류
636kcal
100g당
사또밥
삼양식품(주)원주공장 · 과자류
627kcal
100g당
꿀먹은 쌀스낵
주식회사 우리밀 새말공장 · 과자류
620kcal
100g당
에이비씨 드림카카오 72% 초코
롯데제과주식회사 · 코코아가공품류
620kcal
100g당
자가비 짭짤한 맛
해태가루비㈜ · 과자류
617kcal
100g당
사르르콘스낵
(주)에스디씨 · 과자류
615kcal
100g당
화이트엔젤 큐티
㈜삼광식품 · 코코아가공품류
611kcal
100g당
구워만든 곡물그대로21
(주)개미식품 · 과자류
605kcal
100g당
스윙칩 간장치킨맛
㈜오리온 · 과자류
603kcal
100g당
무농약 오곡으로 만든 츄러스 스낵
(주)프로엠 · 과자류
600kcal
100g당
꼬깔콘허니버터맛
롯데제과주식회사 · 과자류
600kcal
100g당
빠새(빠삭한새우칩) King
해태제과식품㈜ · 과자류
600kcal
100g당
오사쯔
해태제과식품㈜ · 과자류
600kcal
100g당
석기시대
롯데푸드㈜ · 코코아가공품류
600kcal
100g당
상큼한 쵸코베리
로얄제과㈜ · 코코아가공품류
595kcal
100g당
소프트팝콘
(주)에스디씨 · 과자류
591kcal
100g당
하나로 뚜부과자
(주)쿠키아 · 과자류
590kcal
100g당
키커
㈜크라운제과 · 코코아가공품류
588kcal
100g당
스윙칩V 폭립바베큐맛
㈜오리온 · 과자류
587kcal
100g당
스윙칩 볶음고추장맛
㈜오리온 · 과자류
587kcal
100g당
치토스매콤달콤한맛
롯데웰푸드㈜ · 과자류
585kcal
100g당
치토스 스모키바베큐맛
롯데제과주식회사 · 과자류
585kcal
100g당
구운양파
해태가루비㈜ · 과자류
583kcal
100g당
꼬깔콘고소한맛
롯데웰푸드㈜ · 과자류
583kcal
100g당
꼬깔콘군옥수수맛
롯데웰푸드㈜ · 과자류
583kcal
100g당
버터갈릭 팝콘
(주)제이앤이 · 과자류
583kcal
100g당
자가비 허브솔트
해태가루비㈜ · 과자류
583kcal
100g당
칸츄리콘 콘버터맛
해태제과식품㈜ · 과자류
583kcal
100g당
포테토칩 오리지널
㈜농심 · 과자류
583kcal
100g당
순위는 100g(ml)당 값으로 매겼습니다. 제품마다 1회 제공량과 총 내용량이 달라서 실제로 한 번에 먹는 양을 기준으로 하면 순서가 달라질 수 있습니다. 영양성분이 기재돼 있고 유통 제품 정보(이미지·바코드)가 확인된 제품만 대상으로 했으며, 봉지 하나를 다 먹었을 때의 수치는 각 제품 상세에서 확인할 수 있습니다.
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