🧃 칼로리 낮은 음료 순위 TOP 30

음료로 마시는 칼로리는 포만감 없이 쌓여서 다이어트의 복병이 됩니다. 100ml당 칼로리가 가장 낮은 음료 순서로 정리했으니, 물 대신 마실 가벼운 음료를 찾을 때 참고하세요.

100g(ml)당 칼로리 기준 정렬 · 영양성분 미기재 제품 제외 · 제공량 기준 수치는 제품 상세에서 확인하세요

식약처 공공데이터(보고 시점) 기준이라 실제 포장 표기와 다를 수 있어요 — 구매 전 포장의 영양성분표를 확인하세요

이 순위, 이렇게 읽으세요

음료 738개의 100ml당 칼로리는 중앙값 47kcal이고, 낮은 쪽 10%는 27kcal 이하입니다. 이 순위는 18kcal 이하인 제품 30개를 낮은 순으로 모은 것으로, 1위는 1kcal입니다. 진입선이 중앙값의 38% 수준이라, 여기 있는 제품들은 같은 음료 중에서도 칼로리가 확실히 낮은 쪽입니다.

하루 칼로리 기준치는 2,000kcal입니다. 중앙값 수준의 음료를 100ml 마시면 하루치의 2%를 채웁니다. 이 순위 제품은 1% 이하입니다. 칼로리만 낮다고 좋은 제품은 아니므로 당류·포화지방도 제품 상세에서 함께 보세요.

1
쿠퍼스 헛개차
㈜삼양패키징 · 음료류
1kcal
100g당
2
까페리얼 아메리 블랙250(16)
㈜쟈뎅 · 음료류
3kcal
100g당
3
맥심 에스프레소 티.오.피 더 블랙
동서식품㈜ · 음료류
3kcal
100g당
4
맥심 티.오.피 콜드브루 아메리카노
동서식품㈜ · 음료류
3kcal
100g당
5
바리스타룰스 콜드브루 블랙
매일유업㈜ 청양공장 · 음료류
3kcal
100g당
6
칸타타아이스블랙
(유)신우S&F · 음료류
3kcal
100g당
7
칸타타 아이스 아메리카노
(유)신우S&F · 음료류
3kcal
100g당
8
콜드브루 아메리카노
주식회사 서울에프엔비 · 음료류
3kcal
100g당
9
칸타타블랙
롯데칠성음료㈜ · 음료류
3kcal
100g당
10
몬스터에너지 울트라
해태에이치티비주식회사 · 음료류
4kcal
100g당
11
잘크톤
조아제약(주) · 음료류
4kcal
100g당
12
황제쌍화
퓨어플러스(주) · 음료류
5kcal
100g당
13
스타벅스 더블샷 아메리카노
동서식품㈜ · 음료류
10kcal
100g당
14
파워에이드 마운틴블라스트
(주)한국음료 · 음료류
10kcal
100g당
15
파워에이드마운틴블라스트
해태에이치티비주식회사 · 음료류
10kcal
100g당
16
핫식스라이트
롯데칠성음료㈜ · 음료류
12kcal
100g당
17
해태 코코팜피치핑크복숭아
해태에이치티비주식회사 · 음료류
13kcal
100g당
18
맥심 티.오.피 콜드브루 스위트 아메리카노
동서식품㈜ · 음료류
15kcal
100g당
19
아카페라 아메리카노
㈜삼양패키징 광혜원 공장 · 음료류
15kcal
100g당
20
유기명일엽녹즙
㈜풀무원녹즙 · 음료류
15kcal
100g당
21
유기케일녹즙
㈜풀무원녹즙 · 음료류
15kcal
100g당
22
종합녹즙
풀무원건강생활㈜ · 음료류
15kcal
100g당
23
CHOICE L(초이스엘) 자두맛
㈜푸르밀 · 음료류
15kcal
100g당
24
토레타! by 아쿠아리우스
대구경북능금농협 · 음료류
16kcal
100g당
25
토레타! by 아쿠아리우스
해태에이치티비주식회사 · 음료류
16kcal
100g당
26
아몬드브리즈 언스위트 35
매일유업㈜ 광주공장 · 음료류
16kcal
100g당
27
맥심 에스프레소 티.오.피 스위트 아메리카노
동서식품㈜ · 음료류
17kcal
100g당
28
칸타타스위트아메리카노
롯데칠성음료㈜ · 음료류
18kcal
100g당
29
글라소 비타민워터 multi-v
코카콜라음료(주) · 음료류
18kcal
100g당
30
글라소 비타민워터 power-c
오케이에프음료(주) · 음료류
18kcal
100g당

순위는 100g(ml)당 값으로 매겼습니다. 제품마다 1회 제공량과 총 내용량이 달라서 실제로 한 번에 먹는 양을 기준으로 하면 순서가 달라질 수 있습니다. 영양성분이 기재돼 있고 유통 제품 정보(이미지·바코드)가 확인된 제품만 대상으로 했으며, 봉지 하나를 다 먹었을 때의 수치는 각 제품 상세에서 확인할 수 있습니다.