🍝 칼로리 낮은 라면·면류 순위 TOP 30
다이어트 중에도 면 요리가 당길 때가 있죠. 곤약면·두부면처럼 100g당 칼로리가 낮은 면류를 순위로 정리했습니다. 일반 유탕면 대비 열량 차이를 비교해 보세요.
100g(ml)당 칼로리 기준 정렬 · 영양성분 미기재 제품 제외 · 제공량 기준 수치는 제품 상세에서 확인하세요
식약처 공공데이터(보고 시점) 기준이라 실제 포장 표기와 다를 수 있어요 — 구매 전 포장의 영양성분표를 확인하세요
이 순위, 이렇게 읽으세요
라면·면류 301개의 100g당 칼로리는 중앙값 405kcal이고, 낮은 쪽 10%는 172kcal 이하입니다. 이 순위는 170kcal 이하인 제품 30개를 낮은 순으로 모은 것으로, 1위는 85kcal입니다. 진입선이 중앙값의 42% 수준이라, 여기 있는 제품들은 같은 라면·면류 중에서도 칼로리가 확실히 낮은 쪽입니다.
하루 칼로리 기준치는 2,000kcal입니다. 중앙값 수준의 라면·면류를 100g 먹으면 하루치의 20%를 채웁니다. 이 순위 제품은 9% 이하입니다. 칼로리만 낮다고 좋은 제품은 아니므로 당류·포화지방도 제품 상세에서 함께 보세요.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
CJ동치미물냉면
씨제이제일제당㈜ · 면류
85kcal
100g당
평양물냉면
㈜피피이씨 음성생면 · 면류
97kcal
100g당
생가득평양물냉면
(주)피피이씨 · 면류
104kcal
100g당
면사랑 평양물냉면
㈜면사랑 · 면류
106kcal
100g당
농심가락냉동모밀면(업소용)
㈜농심 · 면류
116kcal
100g당
오`쉐프사누끼우동
㈜에스피씨삼립 · 면류
122kcal
100g당
농심가락냉동우동(업소용)
㈜농심 · 면류
128kcal
100g당
면사랑 미트볼로냐 스파게티
㈜면사랑 · 면류
128kcal
100g당
맛있는 사누끼우동면
씨제이제일제당㈜ · 면류
130kcal
100g당
미트 스파게티
㈜피피이씨 음성생면 · 면류
131kcal
100g당
면사랑 프리미엄 사누끼우동(부드러운 맛)
㈜면사랑 · 면류
134kcal
100g당
농심가락업소용우동
㈜농심 · 면류
135kcal
100g당
부드러운 볼로냐스파게티
씨제이제일제당㈜ · 면류
136kcal
100g당
이마트세이브사누끼냉동우동면
천일식품㈜홍성공장 · 면류
139kcal
100g당
농심가락냉동짜장면(업소용)
㈜농심 · 면류
140kcal
100g당
쉐프초이스냉동우동면
천일식품㈜홍성공장 · 면류
141kcal
100g당
가쓰오우동
(주)피피이씨 · 면류
146kcal
100g당
생생(生生)우동면
㈜농심 · 면류
147kcal
100g당
자연애벗 쫄깃한 칼국수면
㈜에스피씨삼립 · 면류
152kcal
100g당
하이면 한국식 옛날 김맛우동
㈜에스피씨삼립 · 면류
154kcal
100g당
수타식우동사리면
㈜피피이씨 음성생면 · 면류
155kcal
100g당
오뚜기 면사랑 가쓰오사누끼우동
㈜면사랑 · 면류
157kcal
100g당
오뚜기생면사리
한일식품㈜ · 면류
158kcal
100g당
쉐프초이스냉동중화면
천일식품㈜홍성공장 · 면류
159kcal
100g당
농심가락 냉동라면(업소용)
㈜농심 · 면류
159kcal
100g당
生生(생생)우동
㈜농심 · 면류
160kcal
100g당
가쓰오우동
씨제이제일제당㈜ · 면류
161kcal
100g당
수타식 아빠가 만들어도 맛있는 우동
(주)피피이씨 · 면류
164kcal
100g당
크림스파게티
(주)피피이씨 · 면류
169kcal
100g당
냉메밀생면
㈜피피이씨 음성생면 · 면류
170kcal
100g당
순위는 100g(ml)당 값으로 매겼습니다. 제품마다 1회 제공량과 총 내용량이 달라서 실제로 한 번에 먹는 양을 기준으로 하면 순서가 달라질 수 있습니다. 영양성분이 기재돼 있고 유통 제품 정보(이미지·바코드)가 확인된 제품만 대상으로 했으며, 봉지 하나를 다 먹었을 때의 수치는 각 제품 상세에서 확인할 수 있습니다.
다른 순위 보기