🥤 당류 낮은 음료 순위 TOP 30

가당 음료 한 캔에는 생각보다 많은 당이 들어 있습니다. 음료는 마시는 양이 많아 같은 당류라도 체감 섭취량이 커지기 쉽죠. 100ml당 당류가 가장 낮은 음료를 순위로 정리했으니 저당 음료를 찾을 때 참고하세요.

100g(ml)당 당류 기준 정렬 · 영양성분 미기재 제품 제외 · 제공량 기준 수치는 제품 상세에서 확인하세요

식약처 공공데이터(보고 시점) 기준이라 실제 포장 표기와 다를 수 있어요 — 구매 전 포장의 영양성분표를 확인하세요

이 순위, 이렇게 읽으세요

음료 717개의 100ml당 당류는 중앙값 10g이고, 낮은 쪽 10%는 5g 이하입니다. 이 순위는 3g 이하인 제품 30개를 낮은 순으로 모은 것으로, 1위는 0g입니다. 진입선이 중앙값의 30% 수준이라, 여기 있는 제품들은 같은 음료 중에서도 당류가 확실히 낮은 쪽입니다.

하루 당류 기준치는 100g입니다. 중앙값 수준의 음료를 100ml 마시면 하루치의 10%를 채웁니다. 이 순위 제품은 3% 이하입니다. 당류만 낮다고 좋은 제품은 아니므로 열량·포화지방도 제품 상세에서 함께 보세요.

1
칸타타아이스블랙
(유)신우S&F · 음료류
0g
100g당
2
칸타타 아이스 아메리카노
(유)신우S&F · 음료류
0g
100g당
3
쿠퍼스 헛개차
㈜삼양패키징 · 음료류
0.2g
100g당
4
맷돌로 갈아만든 국산 무가당 약콩 두유
농업회사법인논산딸기랜드(주) · 음료류
0.2g
100g당
5
귀여운 내친구 뽀로로 딸기맛
코웰식품㈜ · 음료류
0.5g
100g당
6
귀여운내친구뽀로로블루베리맛
코웰식품㈜ · 음료류
0.5g
100g당
7
귀여운내친구뽀로로사과맛
코웰식품㈜ · 음료류
0.5g
100g당
8
유기케일녹즙
㈜풀무원녹즙 · 음료류
0.5g
100g당
9
칸타타블랙
롯데칠성음료㈜ · 음료류
0.6g
100g당
10
매일두유 99.89
매일유업㈜ 광주공장 · 음료류
1g
100g당
11
트로피카나홈메이드스타일100오렌지주스
롯데칠성음료㈜ · 음료류
1g
100g당
12
잘크톤
조아제약(주) · 음료류
1g
100g당
13
베지밀 무첨가 두유
㈜정식품 · 음료류
1.1g
100g당
14
황제쌍화
퓨어플러스(주) · 음료류
1.1g
100g당
15
종근당 아이튼튼
코스맥스엔비티㈜ · 음료류
1.2g
100g당
16
연세 검은콩두유
연세대학교 연세유업 · 음료류
1.5g
100g당
17
베지밀에이스두유
㈜정식품 · 음료류
2.1g
100g당
18
이롬 황성주 국산콩 담백한 두유 검은콩과 17곡
농업회사법인논산딸기랜드(주) · 음료류
2.2g
100g당
19
이롬 황성주 국산콩 담백한 두유 검은콩과 검은참깨
농업회사법인논산딸기랜드(주) · 음료류
2.2g
100g당
20
유기명일엽녹즙
㈜풀무원녹즙 · 음료류
2.3g
100g당
21
종합녹즙
풀무원건강생활㈜ · 음료류
2.3g
100g당
22
청인 녹용홍삼
주식회사힐링바이오 · 음료류
2.5g
100g당
23
파워에이드 마운틴블라스트
(주)한국음료 · 음료류
2.5g
100g당
24
파워에이드마운틴블라스트
해태에이치티비주식회사 · 음료류
2.5g
100g당
25
아몬드브리즈 오리지널 45
매일유업㈜ 광주공장 · 음료류
2.7g
100g당
26
해태 코코팜피치핑크복숭아
해태에이치티비주식회사 · 음료류
2.9g
100g당
27
맥심 티.오.피 콜드브루 스위트 아메리카노
동서식품㈜ · 음료류
2.9g
100g당
28
아카페라 아메리카노
㈜삼양패키징 광혜원 공장 · 음료류
2.9g
100g당
29
연세 고칼슘 두유
연세대학교 연세유업 · 음료류
3g
100g당
30
CHOICE L(초이스엘) 자두맛
㈜푸르밀 · 음료류
3g
100g당

순위는 100g(ml)당 값으로 매겼습니다. 제품마다 1회 제공량과 총 내용량이 달라서 실제로 한 번에 먹는 양을 기준으로 하면 순서가 달라질 수 있습니다. 영양성분이 기재돼 있고 유통 제품 정보(이미지·바코드)가 확인된 제품만 대상으로 했으며, 봉지 하나를 다 먹었을 때의 수치는 각 제품 상세에서 확인할 수 있습니다.